美國代買/代購～瓜山商社

美國有一句諺語：「You are what you eat！」

意思就是：你，是自己吃出來的......你吃什麼就會是什麼

因此吃『對』的食物真的很重要。

不知道大家都花多少時間在準備早餐、吃早餐呢？

今天來分享一下我的活力早餐！

先備料 (1) 基本上都看家裡有什麼水果就備什麼，但還是以當令的最好！


(2)



冷凍苺子是在Costco買的 (左邊蔓越苺，右邊藍莓)



and then...(1)+(2)
放入果汁機(上面多了黃黃的是昨天吃剩的芒果)
加水打碎就好，千萬不要打太久喔......



打好後加上Omega-3多多的冷壓有機亞麻仁片二小匙



將將將將，完成品　二杯差不多1200 cc




那早餐當然不能只喝這樣囉，只喝這兩杯可能十點就八豆妖了吧
所以還會沖一杯植物奶加大燕麥片～燒燒的喝



一杯糙米麩（補充天然維他命B群)


一杯豆漿 (補充天然大豆異黃銅)


昨天剛好有多準備水果，那今天時間充足，就慢慢看新聞邊吃吧～


這些備料都是前一天晚上就備好放冰箱，所以早上只需要從冰箱拿出來先回溫20分鐘再打就好

包含打、洗果汁機、盤子的時間一共約需半小時，

那喝就差不多30~40分鐘，所以我早餐大約花1個小時

我朋友說我大概一早就把一天所需的水份都喝光光ㄌ......
好像是這樣ㄋ

然後到辦公室約莫11點我會再喝一杯酵素加青汁

大推MSK的這款芒果青汁喔，完全沒有草味又不會結塊，淡淡的芒果香，好喝好喝

以上就是我的活力早餐，mm...好像真的都喝湯湯水水